在下班後與同事相約聚餐、或是假日和家人一同享用美味大餐，是現今民眾用來舒緩壓力、享受生活最常見的方式，而外食高油高鹽份的餐點，容易導致民眾在不知不覺間攝取過高熱量，若沒有搭配固定的健身運動習慣、把平常攝取的熱量消耗掉，體重會在不知不覺中超標、腰圍也會明顯變大、最終緊實的腹肌就會變成軟趴趴的小肥肚！
維持正常腰圍，一對一教學帶你甩肉雕塑！
正常腰圍尺寸女性建議需在80公分 以內、男性則是90公分 以內，而聚餐常見的燒烤、火鍋、吃到飽、甜食…等，由於攝取熱量偏高、會讓腰圍不斷成長，使民眾在短時間內就變成過胖體型！來自台灣最大健身連鎖品牌World
Gym的專業教練表示，與朋友、家人的聚餐是很棒的社交生活，但若要同時維持體態、又要享受美味的餐點，就要做好平日健身運動的規劃，讓攝取進來的熱量、透過固定的運動計劃消耗掉，而針對平常沒有運動習慣的民眾，教練建議可直接安排一對一的客製化教學課程，讓教練依據民眾的身體狀態、生活型態來安排最適合的運動計劃，一來可避免民眾因為不當運動而受傷、二來可以確保民眾是透過最有效率的方式甩肉，讓身材能維持完美的健康體態！
為夏天做好準備，養成健身運動好習慣！
夏天的腳步逐漸靠近，World
Gym的專業教練呼籲，趕快把握時間展開健身運動計劃，透過持續的鍛鍊雕塑完美的身材曲線，才能在夏天穿上性感的海灘褲、比基尼！而為了讓民眾都有機會能擁有完美身材， World Gym特別開放全台「7日免費體驗」的好康，只要上網登記就可選擇前往全台44家據點免費健身運動，歡迎民眾一同加入健身運動的行列！
