在悠閒的午後與三五好友相聚下午茶，一邊聊天一邊吃著美味的甜點是假日最棒的社交活動，但下午茶中誘人的蛋糕、餅乾、馬卡龍等精緻甜點，容易導致民眾在不知不覺間攝取過高的糖份與熱量，若沒有搭配固定的健身運動習慣、把平常攝取的熱量消耗掉，腰圍將會逐漸〝長大〞、最終緊實的腹肌就會變成軟趴趴的小肥肚！
維持正常腰圍，解饞別忘甩肉雕塑！
正常腰圍尺寸女性建議需在80公分以內、男性則是90公分以內，有時貪嘴吃下肚的午茶甜點、甜湯，由於熱量偏高、會讓小肥肚不斷成長，使得民眾短時間內就變成過胖體型！來自台灣最大連鎖健身品牌World Gym的專業教練表示，三五好友的下午茶聚會很難抗拒，因此若要同時維持體態、又要享受美味的午茶甜點，就要做好平日健身運動的規劃，讓攝取進來的熱量、透過固定的運動計劃消耗掉，建議每週至少安排三次、每次一小時的運動規劃，在過程中需搭配心肺訓練以及重量訓練，讓身體先透過跑步機、踏步機等心肺訓練開始消耗熱量，再藉由重量訓練的肌力鍛鍊增加肌肉量、雕塑出健康迷人的身材曲線！
為夏天做好準備，養成健身運動好習慣！
夏天的腳步逐漸靠近，World Gym的專業教練呼籲，趕快把握時間展開健身運動計劃，透過持續的鍛鍊雕塑完美的身材曲線，才能在夏天穿上性感的海灘褲、比基尼！而為了讓民眾都有機會能擁有完美身材， World Gym特別開放全台「7日免費體驗」的好康，只要上網登記就可選擇前往全台37家據點免費健身運動，歡迎民眾一同加入健身運動的行列！
現在就上網登記、送你免費7日體驗！
l World Gym 官方網站：http://www.worldgymtaiwan.com/
l World Gym FB： https://www.facebook.com/worldgymtaiwan
