冬至湯圓接棒聖誕大餐，熱量爆錶啦！ 減重甩油逗陣行，教練課程夯！

冬至時節正臨寒流發威，在寒冬裡喝上一碗甜湯暖暖身子讓人難以抗拒，加上冬至吃湯圓的習俗讓全台湯圓熱銷，其中廣受喜愛的包餡湯圓熱量超高，只要吃下4顆等同於一碗飯的熱量，在民眾歡慶冬至的同時也不知不覺吃下驚人熱量，加上聖誕節即將到來的豐盛大餐，民眾還來不及消耗熱量就要再次增肥，World Gym的專業健身教練提醒，千萬別因為年末的節慶活動而鬆懈了原本的運動計畫，在少吃多動的情況下，更容易讓肥肉囤積！

湯圓、大餐熱量爆錶，維持運動避免身材走樣！

冬至到了總要吃點湯圓應應景，而一年一度的聖誕大餐更是讓人難以抗拒，加上天寒地凍懶得出門，很多民眾在年末很容易攝取過高的熱量、卻沒維持平常運動的習慣，導致身材走樣、肥肉囤積；台灣第一大品牌World Gym的專業教練強調，要維持完美身材並不代表要放棄所有的節慶美食、豐盛大餐，而是要藉由穩定的健身運動計畫，持續提升身體的代謝率，除了透過平日固定的運動來消耗熱量、更要搭配有效的肌群訓練做重點雕塑，才是真正保有完美曲線的秘訣！

個人教練成效驚人！一對一指導搭配多元健身菜單！

維持健身運動計畫需要有堅強的毅力，而不少民眾深知自己毅力不足，容易因為貪嘴、懶惰而中途放棄運動的習慣，因此大多選擇專業的個人教練課程進行指導，在教練的督促下除了能夠確保運動計畫不會〝中途夭折〞，更可藉由教練的專業評估，規劃出最適合民眾的健身菜單，不論是大肌肉群的訓練、徒手多功能訓練，或是利用特殊器材TRX、ViPR、拳擊、Purmotion等進行的鍛鍊，一對一的個人教練皆會考量民眾的運動目標、搭配多元的訓練內容，幫助民眾燃燒體脂肪、鍛鍊肌肉線條！

由於個人教練能有效督促民眾持續保持運動習慣，因此在長期且穩定的鍛鍊下，民眾對於自己身體的變化皆相當有感，據World Gym的統計指出，由於民眾對於鍛鍊結果充滿成就感、並期許自己在下一期的訓練中可以達到更高的目標，所以通常「80%」的民眾都會再持續報名教練課程，讓專業教練根據自己新的目標重新安排健身計劃，最終能雕塑出滿意的身材曲線！

l 現在就加入改變的行列！歡迎來店諮詢World Gym教練課程！

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猛男美女慈善月曆正式對外開賣！ 不畏天冷全裸入鏡、捐款助流浪動物！

12月的台灣氣溫屢創新低、各地冷風颼颼，但有一群身材姣好、充滿愛心的猛男美女們不畏寒冬、寬衣解帶，幾近全裸入鏡拍攝慈善月曆，希望能引起民眾的注意、一同幫助流浪街頭的動物們！台灣第一大健身品牌World Gym為了公益回饋再出善舉，特別徵選身材健美、曲線姣好的員工們擔任模特兒、裸身秀自己，並邀請知名攝影師黃天仁拍攝「2015慈善月曆」，其販售利潤將全數捐款財團法人流浪動物之家基金會，原本限定會員訂購的超養眼月曆即日起將正式對外開賣，讓更多民眾可以購買月曆、幫助流浪動物！

  

寒冬送暖！大尺度拍攝助流浪動物！

World Gym推出的2015慈善月曆中，由個人教練、有氧老師、業務專員、客服專員等擔任模特兒，以幾近全裸的姿態搭配健身器材，呈現健康的身材曲線與性感的時尚風格，且為了幫助流浪動物、所有模特兒皆無償參與拍攝，於月曆中展現誘人的6塊肌、人魚線、馬甲線，堪稱健身業創舉！近期已拿到月曆的會員們，在看到月曆中模特兒展現的驚人肌肉線條、完美曲線時紛紛大呼「太養眼了」！而為了讓更多民眾有幫助流浪動物的機會，World Gym宣佈即日起正式對外開放銷售，歡迎民眾加入寒冬送暖的行列，除了可幫助流浪動物，還能藉由月曆中模特的好身材激勵自己保持運動的決心！

善盡社會責任！慈善公益做愛心！

World Gym身為台灣第一大健身品牌，在公益活動上更是全力參與不落人後，除了定期捐款社團法人台灣關愛之家協會，更參與惠明盲校志工服務、舉辦家扶集讚送愛心捐款52萬元…等活動，現今又推出了健身業首創的「2015慈善月曆」，透過模特兒健康且完美的肌肉線條、誘人的性感身材，吸引民眾捐款獻愛心、關心流浪動物，World Gym目前估計若全數銷售完畢可捐出近百萬元的善款、提供流浪動物們最實質的幫助！

更多World Gym慈善月曆養眼花絮，請上官方粉絲團！

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全台獨家！Vicore核心加強訓練椅組 五合一訓練有效鍛鍊全身肌群！

健康意識抬頭，台灣民眾對健身運動的需求日漸增加，不少人勤跑健身房，希望透過持續的運動習慣減肥瘦身、維持健康，更期望能藉由健身房中的專業健身器材，有效雕塑體態、打造完美曲線，在全台擁有36家分店的World Gym健身俱樂部發現，民眾在使用健身器材運動時，若僅使用同一種器材，會容易感到單調無趣、進而逐漸減少在器材上的時間，因此World Gym鼓勵民眾應該在每日固定的運動時間，搭配3~5種健身器材，除了可以鍛鍊到不同的肌群部位，更可避免產生「好無聊」的感覺、有效維持運動習慣。

獨家引進Vicore核心加強訓練椅組，五合一設備X多元肌群訓練！

為了能提供運動民眾更多元的健身設備，台灣第一大健身品牌World Gym於近期再次推出全台獨家的新器材─「Vicore核心加強訓練椅組」，一組五式的Vicore訓練椅包含「Core Bench、Core Chair、Core AB Core Hyper-X、VKR」等五項獨立器材，全新的設計不但符合人體工學，更巧妙地利用圓滑柔軟的球面來提供訓練，有效加強核心強度、增加平衡感與身體協調性，讓健身效果更加顯著！

「Vicore核心加強訓練椅組」

Core Bench

有別於一般傳統的Bench，使用時為了維持身體平衡，會先啟動核心肌群，當進行Chest Press或Chest Fly的動作時，不僅僅是鍛鍊胸肌，而是全身性的鍛鍊。

Core Chair

在訓練時必須收緊核心，使身體曲線更趨向標準，藉由Core Chair進行鍛鍊可以大大減少尾骨所承受的壓力。

Core AB

改善在進行仰臥起坐或反向捲體訓練時感受到下背疼痛問題，可消除骨盆及脊椎壓力，使動作更流暢。

Core Hyper-X

透過下背部的訓練，可加強訓練平衡及啟動協調能力，加上符合人體工學的設計，減低了大腿和臀部的壓力點！

VKR

用來加強鍛鍊腹部的VKR，可在訓練過程中增加穩定性、加強平衡及強化核心，並同時提供了手臂及背墊最佳的舒適感！

World Gym為強化民眾持續健身運動的習慣，除了在全台積極擴點之外，更不時引進新型態的運動器材，希望民眾能因為多元的健身方式、更加喜歡運動！想要搶先體驗全台獨家的Vicore核心加強訓練椅組嗎？快前往最近的World Gym登記體驗！

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迎接年底跑趴狂潮！ 健身雕塑完美線條，成為耀眼Party之星！

年底的Party狂潮即將到來，從聖誕派對、跨年派對、玩到尾牙派對，不少民眾已經安排了好幾攤的派對活動，準備舒緩工作一整年的壓力、好好瘋狂一下！然而跑趴必備的性感服裝是否還穿的下呢？完美身材是否因為冬天的高熱量食物而走樣？台灣第一大健身品牌World Gym建議，長期養成健身運動的習慣才是維持完美性感曲線的不二法門，不論是心肺訓練、重量訓練、團體有氧課程或飛輪課程，只要能保持決心、持續健身計畫，就不用擔心身材走樣！

多元訓練維持身材、派對跑攤沒問題！

World Gym健身俱樂部為了滿足民眾各式的健身目標，全台分店都提供大面積的樓面規劃，除了常見的心肺訓練器材、重量訓練器材之外，亦設置有TRX、Purmotion、西班牙核心地墊、ViPR、藥球等特殊訓練設備，讓民眾可搭配各式器材鍛鍊不同的肌群、規劃多元的健身計畫，而喜歡團體課程的民眾，更可選擇參與全台每週超過3,300堂的有氧課程，不論是瑜珈、Body Combat、Body Pump、肚皮舞、流行街舞…等，都可有效燃燒脂肪、消耗熱量，只要持續鍛鍊完美性感曲線，年底的派對活動覺對驚艷全場！

免費進場體驗，一起打造性感馬甲線！

World Gym為了讓民眾可感受健身運動所帶來的好處，現在特別開放全台7日免費體驗的優惠，只要上網登記就可選擇前往全台36家據點免費健身運動、還有機會獲得各店提供的10萬現金、馬爾地夫豪華之旅等大獎，World Gym全台共祭出超過5百萬的現金與大獎，歡迎民眾一同加入健身運動的行列、一起打造性感馬甲線！

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天寒地凍愛運動，專業器材X頂級SPA超吸睛 鼓勵全民運動，海島度假大方送！

強烈大陸冷氣團持續影響臺灣，全台氣溫直直降，氣象局更預測此波冷氣團將影響台灣近一個月的時間，天寒地凍的刺骨寒風讓許多有晨跑、夜跑習慣的民眾紛紛轉移陣地前往位於室內的專業健身俱樂部，在舒適且寬敞的運動空間中持續健身、維持體態，運動後還能在健身俱樂部所規劃的SPA設備中泡個舒服的熱水澡、放鬆身心，最近持續擴增新點的World Gym表示：「氣溫降低後吸引不少民眾來到現場諮詢，除了專業的健身器材，民眾對於運動後的休憩空間也很注重，因此按摩熱水池、烤箱、蒸氣室等設備也是我們的重要設施」。

首選多元服務，專業器材、頂級SPA缺一不可

不同於歐美國家民眾在健身房單純只要運動的習慣，近年來台灣民眾更重視在健身房中能獲得多元的服務內容，不僅希望能夠藉由專業健身器材進行運動，更期望在運動後能有一個舒適的休憩空間，能徹底舒緩壓力、並且放鬆運動後的緊繃肌肉，有鑒於此，已來台經營15年的World Gym健身俱樂部，在近幾年新開的據點中，除了持續引進獨家的專業健身器材，更會規劃SPA級的休憩空間，讓民眾可在健身運動後，享受熱水池、烤箱、蒸氣室等設施，健身、休憩並重的專業空間，有效吸引大量民眾入會！

歡慶新點開放，海島度假大方送！

除了頂級的SPA設備，World Gym為了鼓勵民眾加入健身運動的行列，推行「全民運動」的理念，12月特別於淡水、公館、高雄SOGO、高雄寶成等四間全新的據點規劃「歡慶回饋活動」，將分別送出馬爾地夫雙人遊、夏威夷雙人遊&2萬元購物金、關島雙人遊&1萬元購物金等大獎，讓民眾可到溫暖的海島度假、好好犒賞自己！歡迎有興趣的民眾前往諮詢，加入World Gym練身體、拿大獎！

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天氣冷懶得動？揪團運動正夯！ 團體課程互相激勵有助維持運動習慣

天冷時節讓不少民眾的運動習慣也躲到棉被裡，原本固定每周三次的運動計畫隨著氣溫降低、次數也越來越少，加上冬天容易攝取高熱量的食物，在多吃少動的狀況下，原本緊實的肌肉將快速變成軟趴趴的肥肉；為了讓民眾在寒冷氣溫下能起身出門運動，台灣第一大健身品牌World Gym特別於全台每一分店都安排近百堂的團體有氧課程，希望透過團體行動、互相激勵的方式，讓民眾在冬天一樣維持運動的好習慣，為明年夏天的背心、短裙鍛鍊好身材！

團體課程有效激勵運動決心、維持健身計畫！

工作忙碌、利用下班時間來運動的上班族，常因為太累、好冷等藉口，忽略了維持每天運動的重要性，加上若是一個人運動，往往會因為毅力不足而中途放棄，World Gym的專業有氧老師Betty表示：「很多會員知道自己有容易放棄的壞習慣，所以選擇參加團體課程，跟同事、朋友約好一起參加，在課程中也會互相激勵，通常一起參加團體課程的會員，都能維持參加課程的習慣，改變也很顯著！」

而且在團體課程中，會有專業的老師帶領、指導，一個小時的課程在老師帶動、團體激勵的狀況下，轉眼間就結束了，非常適合時間不多的上班族群、藉由一小時的課程來維持運動習慣；而為了滿足大量民眾對於團體課程的需求，World Gym砸重金打造空間廣闊、可容納多人的大坪數有氧教室，全台每週更提供超過3,300堂的團體課程，包含了Body Pump、Body Combat、階梯有氧、瑜珈、流行街舞…等等各式的課程類型，讓民眾可以選擇自己喜歡的課程參與！

多元變化！課程發表會、國外名師來台指導！

除了各式的課程內容，World Gym為了增加課程的多元變化，更定期舉辦例如 Les Mills、Fight Do等課程發表會，並時常邀請國外名師來台指導，舉行Body Attack、Body Combat等國際體驗課程，讓參與團體課程的會員們，能在國外老師的帶領下，感受不一樣的運動風格！World Gym目前正推出上網登記免費7天體驗的優惠，歡迎有興趣參與團體課程的民眾一同來感受課程的魅力、與朋友互相激勵、用運動打造完美的身材！

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天呀！天冷養出火鍋小肥肚 專業教練傳撇步、幫你肥肉變腹肌！

天氣冷颼颼、氣溫下探13度，又到了麻辣火鍋、薑母鴨的熱門季節，不少民眾天天揪團〝開鍋〞，豐富的火鍋料、濃郁湯頭令人無法抗拒，不知不覺間就吃下驚人的熱量，養出一層層的小肥肚；World Gym的專業教練表示，許多民眾會在冬天過後才來找教練求救，想要將冬天貪嘴所養成的小腹快速消滅、變成緊時腹肌，「腹肌的練成不是短時間就可達成的！」World Gym教練強調，持之以恆的運動，才是雕塑身材、維持完美腹肌的不二法門！

難抵美食誘惑，教練傳撇步讓你保持好身材！

在寒冷的冬天吃著暖呼呼的火鍋是一大享受，即使對身材非常要求的專業教練也很難抗拒美食的誘惑，因此為了不讓自己的身材在美食下肚後嚴重走樣，World Gym專業教練提供三大撇步讓民眾即使享受美食也可維持完美身材！

1. 美食攝取儘量少澱粉：同樣是火鍋，可以減少食用含油量高、澱粉製成的火鍋料，並儘量選用清湯底的高湯，以降低熱量的攝取，另外也建議民眾可多吃高蛋白質的肉類，以幫助肌肉的養成鍛鍊。

2. 每週至少固定3次運動：保有良好的運動習慣本來就是維持身材的關鍵因素，透過持續的健身運動，能夠加強身體代謝率、消耗熱量，尤其是無法忌口的民眾，更要維持至少每週3次、每次1~2個小時的運動習慣，才能不讓美食熱量一直囤積。

3. 重訓鍛鍊肌肉增加代謝率：除了固定的運動習慣，若要讓線條更加緊實，World Gym的教練建議可將重量訓練安排在運動計畫當中，藉由重訓器材鍛鍊腹直肌、腹內外斜肌等腹部肌肉，將脂肪轉換成肌肉、讓肌肉量增加，如此不但可以提升身體的基礎代謝率，還能讓腹部保有完美的腹肌線條！

別讓健身運動一起冬眠，World Gym開放免費體驗

World Gym的專業教練呼籲，千萬別在冬天鬆懈了健身運動的習慣，持續的鍛鍊才能讓身材曲線保持完美！而為了讓民眾在享用美食的同時也能擁有完美身材，台灣第一大健身品牌World Gym特別開放全台7日免費體驗的優惠，只要上網登記就可選擇前往全台36家據點免費健身運動、還有機會獲得各店提供的10萬現金、夏威夷豪華之旅等大獎，World Gym全台共祭出超過5百萬的現金與大獎，歡迎民眾一同加入健身運動的行列！

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大聯盟球星自主訓練首選World Gym 王維中：調整體能儲備新球季好成績

台灣史上最年輕登上大聯盟、也是首位從新人聯盟跳級至大聯盟的台灣旅美球員王維中，在大聯盟的休季期間，返台休息並選擇在健身俱樂部持續進行自主訓練，即使是休季期間、也不能鬆懈對自己的鍛鍊，王維中表示：「自主訓練是為了提前儲備漫長球季所需的肌力與體力，以應付未來高強度的比賽！」，為了鼓勵台灣在外奮鬥的運動選手，王維中在台期間將由台灣第一大健身品牌World Gym免費提供自主訓練的場地，希望藉由持續的健身運動，讓王維中在下一個球季能再次展現亮眼的成績！

持續健身不鬆懈，加強肌力期許新球季

每週至少會安排3次前往World Gym健身運動的王維中，最常用啞鈴進行小肌群的訓練，並會在運動的同時搭配快慢節奏交錯、Hip Hop類型的歌曲，在鍛鍊的同時一邊聽歌一邊健身，能有效幫助自己掌握運動的節奏，而透過穩定且持續的重量訓練、尤其是王維中認為挑戰性最高的「臥推」，更可加強自身的肌力並儲備體力，以應對新球季的挑戰；至於對新球季的期許，王維中表示：「希望能將自己的變化球練好，並拉長全季的投球局數、扮演好先發投手的角色！」

支持台灣運動選手，免費提供自主訓練場地

World Gym身為台灣健身業界第一大品牌，對於台灣的運動選手皆慷慨的提供最大的幫助，除了大聯盟選手曾維中，也提供旅外選手曾仁和、林子偉、陽耀勳等返台自主訓練的免費場地，希望透過專業的健身環境，讓台灣的運動選手們能夠在返台休息的同時，亦能保持健身運動的習慣，調整選手的體能狀態、加強肌力訓練，期望藉由自主訓練讓選手們在新球季能有出色表現、有機會成為下一個台灣之光！

2015慈善月曆預購開跑！ 猛男美女裸身秀自己、捐款助流浪動物！

寒冬冷風颼颼，氣溫將下探新低，為幫助流浪街頭的動物們，台灣第一大健身品牌World Gym特別徵選身材健美、曲線姣好的員工們擔任模特兒，大方「脫光光」、裸身秀自己，並邀請知名攝影師黃天仁拍攝「2015慈善月曆」，呈現模特兒完美的肌肉線條、無敵的S曲線！販售利潤將全數捐款財團法人流浪動物之家基金會，World Gym的員工們為了幫助流浪動物、皆無償參與拍攝，整本月曆充滿了誘人的6塊肌、人魚線、馬甲線，堪稱健身業創舉、最性感誘人的慈善月曆！

通通脫掉！大尺度拍攝募愛心、助流浪動物！

即將於本周開放預購的 2015慈善月曆中，特別由World Gym徵選出的個人教練、有氧老師、業務專員、客服專員等擔任模特兒，為了募集民眾愛心、讓更多的流浪動物得到幫助，首次擔任模特兒的員工們皆突破自我的尺度限制，以幾近全裸的姿態搭配健身器材進行拍照，呈現健康的身材曲線與性感的時尚風格，12個月份的精彩畫面將以「三角桌曆」與「海報掛曆」的兩種形式進行販售，近期於官方粉絲團已陸續曝光拍攝花絮，超大尺度的養眼畫面引起粉絲們熱烈討論，模特兒驚人的肌肉線條更讓民眾大呼「性感破錶」！

 

健身業創舉！慈善公益不落人後！

World Gym身為台灣健身業界第一大品牌，在公益活動上更是全力參與不落人後，除了定期捐款社團法人台灣關愛之家協會，更參與惠明盲校志工服務、舉辦家扶集讚送愛心捐款52萬元…等活動，現今又推出了健身業首創的「2015慈善月曆」販售，透過模特兒健康且完美的肌肉線條、誘人的性感身材，吸引民眾捐款獻愛心、關心流浪動物，World Gym目前估計若全數銷售完畢可捐出近2百萬元的善款、提供流浪動物們最實質的幫助！

更多World Gym慈善月曆養眼花絮，請上官方粉絲團！

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World Gym新館25萬大獎送乎你 全台同歡加碼再送iPhone 6 Plus！

「健身運動」為現代生活忙碌的台灣民眾維持身材、調整體能、保有健康身體機能的重要功課，因此台灣第一大健身品牌World Gym將於11月底陸續開放高雄「寶成店」、「SOGO店」進場運動，分別位於捷運獅甲站與三多商圈站的新據點，處於交通便利的絕佳地理位置，想必能帶動更多高雄民眾加入健身的行列、一同藉由運動讓身體更健康；World Gym總監柯約翰John表示：「全民運動」絕對是台灣民眾生活型態轉變的重要趨勢，因此除了全新開放的高雄據點，World Gym更將於短期內增設台北三重、台中、嘉義、屏東等店點，讓民眾都可有輕鬆參與健身運動的機會！

高雄新館25萬現金大方送，全台歡慶再送iPhone 6 Plus！
World Gym全新開放的高雄寶成店與高雄SOGO店為了提供民眾最優質的運動環境，特別獨家引進Ab Solo、Ab Coaster、CXworx™有氧課程、心肺器材視覺虛擬實境系統…等，加上詢問度超高的TRX懸吊式訓練系統、室內大型游泳池等，皆為World Gym耗資超過一億、精心打造的專業健身運動空間，將陸續於11月底開放運動、帶領高雄的民眾一同動起來！
為了歡慶高雄兩大新館正式開放運動，高雄寶成店與高雄SOGO店都分別祭出25萬現金、香港W Hotel雙人遊、大阪雙人遊、iPad Air等超值大獎，鼓勵已經展開運動生活的所有民眾，而World Gym全台多家店點也都加碼推出「iPhone 6 Plus」好禮大方送活動，讓全台持續運動、維持完美身材的民眾們，在健身的同時還有機會獲得超值大禮！
更多World Gym優惠訊息，歡迎上官網查詢！
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捷運出口1分鐘！World Gym高雄新點正式開始運動！ 全新器材引進、室內泳池空間等你來體驗！

連續幾天的低氣溫讓全台民眾強烈有感冬天的到來，即使是溫暖的港都高雄這幾日也涼風陣陣，不少習慣在清晨與晚間運動的民眾也明顯感受到早晚的低氣溫，台灣第一大健身品牌World Gym為了在冬天也能提供民眾舒適的健身運動環境，特別於便利的捷運獅甲站旁開設新點「寶成店」，耗資一億元打造的全新運動空間將於本週末11月22日正式開放、讓引頸期盼的民眾們開始進場運動！

耗資一億打造四層樓頂級運動空間，室內泳池全年無休開放！

World Gym一直以來致力於建構更便利的「運動生活圈」、推廣全民運動的理念，因此特別在捷運獅甲站出口1分鐘的距離，打造共四層樓頂級運動空間的寶成店，方便的捷運交通縮短了民眾前往運動的時間，希望藉此讓更多民眾保有持續運動的好習慣；而耗資一億元打造的寶成店擁有全新規劃的專業健身器材，除了全台獨家引進的Ab Solo、Ab Coaster、心肺器材視覺虛擬實境系統、CXworx™有氧課程…等，更有西班牙引進的核心訓練運動地墊、TRX、拳擊訓練區以及最引人注目的室內大型游泳池，全年無休的服務、多元的健身運動設備讓民眾備感期待、皆想搶先體驗「台灣第一品牌」的專業健身空間！

歡慶開始運動送25萬現金，獨家優惠入會費O元！

World Gym歡慶高雄寶成店正式開始運動，特別推出全台獨家O元入會費的宣傳優惠，讓許多高雄民眾把握此難得機會紛紛前往諮詢，希望除了能夠藉由健身運動雕塑完美身材曲線，更能有機會獲得World Gym特別規劃的25萬現金、香港W Hotel雙人遊、大阪3天2夜雙人遊、iPad Air等大獎，最實質的回饋、最便利的交通、最完善的運動空間！歡迎有興趣的民眾來電洽詢！

l 歡迎體驗四層樓全新運動空間：

n World Gym高雄寶成店  07-3382-266

n 高雄市前鎮區民權二路8號1樓

金馬獎下週登場，ELLA性感體態秘訣公開！ 少油菜單搭配重量訓練，怎麼露都OK！

第51屆金馬獎下週末將登場，擔任主持人之一的Ella陳嘉樺前陣子以性感「舞衣」亮相，凹凸有致的好身材驚艷全場，緊實的肌肉線條更是羨煞旁人！近期總是大方展示完美身材的Ella也不吝嗇分享雕塑曲線的小秘訣，就是維持固定運動的習慣搭配少油少鹽的飲食，長期實行之後必定能為自己帶來身材上顯著的改變，Ella鼓勵民眾一同加入健身運動的行列，除了可以鍛鍊曲線，更能夠藉由運動紓緩壓力、帶給自己愉悅的心情！

健身運動維持身材，重量訓練雕塑肌肉線條！

今年成為台灣最大健身品牌World Gym年度代言人的Ella陳嘉樺表示，自己很難抗拒美食的吸引力，因此總是督促自己透過運動增加肌肉量、讓代謝率提高，這樣子就不怕一時貪吃而變胖，雖然Ella體脂肪只有18%，但因為喜歡自己透過健身所鍛鍊的緊實曲線，因此長期藉由重量訓練打造手臂肌肉，越來越明顯的手臂線條讓她充滿成就感，即使穿上性感破錶的金馬獎主持服裝也露得更有自信！

少油菜單完美搭配，運動健身舒緩壓力！

雖然難以敵擋美食的誘惑，但Ella陳嘉樺平日的飲食還是會儘量控制少油少鹽，避免鹽份過高導致的水腫以及過多油量造成的脂肪堆積，而由於工作滿檔以及金馬主持新挑戰的壓力，讓她總是維持健身運動的好習慣，除了雕塑體態更能透過運動紓緩壓力，運動後身體變化所帶給她的成就感也是讓她徹底愛上健身的原因，Ella呼籲民眾不要只是一昧的節食減肥，而是要透過持續的健身運動讓自己的生理、心理達到最美好的狀態！World Gym為了鼓勵民眾跟Ella一樣維持運動的好習慣，目前正開放網路登記免費7天體驗的活動，歡迎迎大家和Ella一同鍛鍊出完美的好身材！

國際單身日 健身運動去 專業教練團隊陪你運動不孤單！

一年一度的國際單身日到來，除了相約三五好友一同歡慶單身自由之外，也有不少民眾選擇前往專業的健身俱樂部加強體態鍛鍊、打造完美曲線，讓賞心悅目的專業教練團隊在此特別的日子裡陪伴民眾，透過完整的健身計畫安排、運動諮詢、動作指導、安全防護，專業又細心的全程陪伴讓民眾即使運動也不怕孤單寂寞！

專業教練一對一指導，成效顯著！

於全台擁有36家分店的台灣最大健身品牌World Gym，瞭解民眾對於專業個人教練的需求，因此於每家分店至少安排30位專業教練，提供民眾一對一的個人教學訓練；World Gym的專業教練從一開始的體脂測量、體能評估，到課程開始後的運動計劃安排、健身動作指導、運動後肌肉伸展等，都提供一對一的客製化服務，根據每位民眾的運動目標、期望加強雕塑的身體部位，並考量民眾年紀、體能可以負荷的程度，安排最適合的健身運動計劃，並藉由一對一的指導督促民眾確實執行健身動作、避免怠惰，最終都能達成顯著的成效、展現健身後的好身材！

個人教練夯，類型不同各有所長

World Gym擁有雄厚的個人教練資源並定期安排教練參與進修課程，以求提供全台民眾最新、最專業的訓練內容，而民眾在各店報名教練課程時，World Gym亦會根據民眾的需求安排適合的教練前往授課，不論是擅長體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等，皆可因民眾的需求提供客製化的服務，也因此讓個人教練課程成為最夯的詢問內容！目前World Gym官網正開放民眾線上登記、可免費體質檢測以及試用教練課程，歡迎有興趣的民眾上網登記體驗！

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World Gym年終百萬好禮大放送 景平賭城之夜倒數1個月，大獎福斯汽車開回家

台灣第一大健身品牌World Gym自今年起於全台各地陸續開幕新店點，將專業、舒適的運動空間帶入全台民眾的生活圈，而為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列，每逢新店點開幕皆會提供多重大獎讓民眾可以健身、運動、拿好禮！12月6日更將為剛開幕的台北景平旗艦店舉辦「賭城之夜」派對，大方祭出福斯汽車、峇里島雙人遊、現金2萬元等總共價值百萬的多項大禮&現金獎，回饋給持續運動、維持完美體態的會員們！

占地廣闊運動空間，全新器材引進雕塑完美體態！

座落於中永和地區、占地廣闊的景平旗艦店，因為擁有視覺模擬虛擬實境心肺區、聲光虛擬視覺飛輪教室、TRX無重力懸吊式訓練、西班牙引進的核心訓練運動地墊、CXworx™有氧課程等全新的運動器材與專業課程，加上超過50位以上教練團隊的專業指導，讓景平旗艦店自開幕以來進場運動的人潮絡繹不絕，更有不少因為地緣關係加入的民眾，每週至少有5天都到World Gym報到，因為離居住地近的便利性，促進了民眾維持運動的好習慣、成功達到雕塑體態的目標！

景平旗艦店開幕派對，享美食、看表演、抽大獎！

World Gym為感謝大力支持的會員，也期望鼓勵尚未加入運動行列的民眾可以與親友一併感受健身運動所帶來的好處，因此特別在12月6日於景平旗艦店舉辦「賭城之夜」派對活動，當晚將有電光DJ秀、俄羅斯輪盤、21點籌碼賭桌、LED女孩鋼管show、氣球小丑等互動表演，邀請會員帶著朋友們一同前往，除了享用美食、看表演，更有機會獲得World Gym提供的福斯汽車、峇里島雙人遊、北海道雙人遊、香港W Hotel雙人遊、2萬元現金、1.5萬元現金等總計超過百萬元的大獎與現金獎！歡迎有興趣的民眾現在就加入World Gym，將福斯汽車開回家！

l 歡迎洽詢景平旗艦店：(02)8668-2020

新北市中和區景平路182號1樓

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