平常生活圈只限於辦公室與住家，而苦無機會認識新朋友嗎？健身業者指出，由於健身風氣盛行，不少民眾在下班後就前往健身房報到，使得健身房成為現在最健康、最流行的社交場合！台灣最大連鎖品牌World Gym表示，許多民眾因為加入健身房，而認識了許多喜愛運動的好朋友，除了平常在健身房內會相約一起訓練，假日還會相約一同出遊、交換運動心得，由此可看出台灣健身風氣的興起，不但讓健身成為民眾生活型態中重要的一部份，也讓民眾在健身房中擴展了原本狹小的生活圈，使健身房成為民眾另一個重要的社交場合。
認識健身好夥伴，甩肉雕塑也能擴展生活圈！
前往健身房運動的民眾因為大多擁有相同的目標，不論是減重、雕塑或是鍛鍊肌肉，因為想要達成的目的相同，所以讓彼此之間多了許多共通點，藉由健身訣竅的分享、鍛鍊的建議，慢慢建構起聊天的話題，World Gym的專業教練表示，有不少本來一個人運動的民眾，因為在健身房結交也喜愛運動的朋友，後來就常常相約一起來健身，之後甚至成為無話不談的好朋友，還會在休假日相約出遊，可見健身房已成為現今生活忙碌的民眾，另一個擴展生活圈的社交場合！
相約運動有效改善偷懶壞習慣，競爭意識增健身成效！
除了可在健身房認識新朋友，若平常運動能與好友相約前往，即可因為互相激勵而有效改善自己偷懶不運動的壞習慣，許多民眾因為跟朋友約好了、不好意思不去，因此讓自己保持持續運動的好習慣，而與朋友之間在減重數字、肌肉變化的比較，也會使民眾在競爭意識的作用下，加強自己健身運動的決心，長久下來、在彼此良性競爭的砥礪下，可有效提升民眾健身的成效、使健身目標更快達成！
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