會員健身有成~健康自信！不僅造就World Gym健身俱樂部的好評價！也是World Gym的驕傲啦！
2015年01月25日 蘋果日報
在居酒屋擔任店長的陳尚恩，主要工作是在外場招呼客人，對於店裡賣的串燒很有自信，衣服下的身材也一樣可口，他透露自己其實以前很瘦，所以沒有什麼肌肉，後來努力鍛鍊，一周4天、每次花2兩小時泡在健身房，才練出現在一身漂亮的肌肉線條，其中，又最滿意自己的腹肌。報導╱林明佳
攝影╱周頌德 部分圖片╱陳尚恩提供
工作和健身是陳尚恩生活兩大重心，他笑說自己和朋友都很愛喝酒、聊天，所以就想說有什麼工作是可以聚在一起吃喝，於是便將開居酒屋的想法付諸行動，但實際經營後，才發現很辛苦，不過也忙得很開心、踏實，談到喜歡哪種類型的女生，他透露自己是超級腿控，不能忍受腿部有贅肉，若女朋友能陪他一起健身更好。
全台最大健身品牌World Gym落實將運動風氣遍及全台的目標，陸續於全台各地增設新點，繼2015年最新開放的淡水店之後，預計將於今年再增設12個新據點；World Gym看好台灣逐漸增加的運動人口，並希望鼓勵更多民眾一同參與健身運動，因此特別大手筆於全台各店祭出10萬元現金大獎，將在1月31日於全台各店抽出幸運得主，藉此回饋所有保持運動習慣的會員，也邀請民眾把握最後一週的時間入會，將10萬現金抱回家！
緊鄰住宅區，運動與生活合而為一！
由於健康意識抬頭，民眾已了解要鍛鍊身材、維持健康的不二法門，就是每週維持固定的運動習慣，搭配鍛鍊特定肌群的健身器材，才能有效達成運動的目標，因此World Gym除了引進最專業的健身器材、規劃每週百堂的有氧課程，更為了提供民眾最便利的運動空間，近年來增設的據點都緊鄰人口稠密度較高的住宅區，讓民眾輕鬆將運動與日常生活合為一體，藉由離家近的便利性，增加民眾前往運動的頻率、維持良好的運動習慣，鼓勵民眾透過規律且正確的運動來促進身體機能、雕塑完美體態！
健身運動抽大獎，10萬現金抱回家！
World Gym於大台北地區共擁有18家分店，密集的分店配置致力於提供民眾最便利的運動生活圈，近期更特別推出「挑戰獎金狂人贏10萬」的活動，希望能鼓勵民眾踴躍加入健身運動的行列，讓持續運動的民眾不但能維持健康生活，還有機會抽得10萬元現金大獎！
現在就前往挑戰獎金狂人贏10萬！
World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com
World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」：www.facebook.com/worldgymtaiwan
延續去年路跑熱潮、加上健康意識抬頭，2015年將有不少路跑活動等著民眾參與，不論是趣味型的3K、5K路跑，或是專業競賽的半馬、全馬路跑，都擁有眾多的愛好者，更有許多人因為參賽而愛上路跑的感覺，紛紛加入健身房鍛鍊自己的心肺能力、肌耐力，希望能增加路跑的距離、縮短完成的時間，World Gym的專業教練建議，剛入門的路跑者應從較短距離的3K、5K開始挑戰，並要透過平日的持續鍛鍊，來慢慢增加挑戰距離，千萬不要一開始就把目標定的太高，容易感到力不從心而無法享受路跑的樂趣。
每天90分鐘！跟著教練這樣練！
有鑒於參加路跑的民眾持續增加，World Gym的專業教練特別規劃了每天90分鐘的訓練菜單，建議民眾透過穩定的運動計畫安排，逐漸增加體能、調整體態，為下一次的路跑做好充足的準備，才能在路跑過程中、享受挑戰的成就感！
World Gym教練訓練菜單：
1. 跑步機：每次需安排30分鐘的暖身跑步，並需由慢跑到快跑循序漸進、才不會造成肌肉過度疲乏或膝蓋受傷，透過跑步機使用、讓全身適應跑步的速度。
2. 啞鈴前蹲舉：用啞鈴或槓片增加身體負重，雙腳略超過肩寬、向下深蹲，重心需放在臀部，每次做12-15下、每日做3次，透過負重深蹲、增加身體穩定性，有效增加腿部肌肉。
3. 臥姿腿部彎曲機：經過精密設計的專業健身器材，可協助民眾有效達成鍛鍊目標，藉由臥姿腿部彎曲機的訓練，每次12-15下、每日做3次，可增強腿後側及核心肌群，讓跑步更持久。
4. Power Rack史密斯機：根據民眾的適用狀況可隨時調整健身器材的重量，藉由機器的輔助、透過深蹲的動作鍛鍊肌群穩定度，每次12-15下、重複3次訓練，待肌群穩定度建立後，可改為每次8-12下。
5. 拉筋伸展：於最後執行坐姿扭轉的動作、放鬆臀背部肌肉，運動後做拉筋伸展，除了能使肌肉線條更完美，也能促進肌肉修復、恢復彈性，並有效預防運動傷害。
健身菜單多元化，專業教練助目標達成！
健身運動能協助民眾透過健康的方式達成特定目標，不僅是瘦身、減重，也有許多運動選手藉由專業教練的幫助，進行特定肌群的訓練、達成鍛鍊目的，因此World Gym建議，若有興趣參與路跑、半馬、甚至挑戰全馬的民眾，可前往擁有專業個人教練的健身俱樂部，由教練規劃適合自己的健身菜單，不但能讓訓練過程事半功倍，還能避免運動傷害！
n 現在就上網登記體驗專業教練課程！
World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com
World Gym FB搜尋「World Gym Taiwan」：www.facebook.com/worldgymtaiwan
Ella陳嘉樺今日帶著愛狗布丁一起現身World Gym公益活動，日前Ella陪同遺手機的友人前往派出所報案時，手上抱著正是布丁，成為近來曝光度最高的毛小孩。
身為World Gym代言人，Ella這次為了慈善月曆義賣活動獻愛心，她的3本限定版簽名月曆競標金額高達7千元，World Gym共募集了1,588,888元善款捐贈給流浪動物之家基金會。
在全台擁有36家據點的World Gym健身俱樂部於2015年推出猛男美女慈善月曆，邀請知名攝影師黃天仁操刀，並徵選身材姣好的員工們無償入鏡、挑戰尺度極限，於月曆中搭配健身器材展現完美身材的力與美，並於今日特舉辦捐款記者會，正式將銷售利潤捐贈給「財團法人流浪動物之家基金會」。
World Gym台灣區總監John開心表示：「這次推出的慈善月曆活動為台灣健身業創舉，非常感謝全台民眾的支持，讓我們能有機會幫助流浪動物，這次World Gym募集來自全台民眾的善款、扣除製作成本後共可捐出1,588,888元的可觀金額，希望能讓幫助流浪動物們渡過今年的寒冬！」
身為World Gym代言人的Ella陳嘉樺今日亦於記者會上帶著親密嘉賓─寵物布丁俏皮現身，一向對愛心公益活動相當支持、並非常關心流浪動物的Ella，這次為了響應World Gym推出的慈善月曆活動，不但無償出席捐款記者會，日前更提供了3本寫有私密小語的限定版簽名月曆在World Gym粉絲團拍賣，競標所得亦將全數捐款流浪動物之家；而由於Ella的驚人魅力、吸引了不少鐵粉熱烈喊價，最後結標金額竟高達7千元！Ella表示：「雖然除了捐款，不棄養、以認養代替購買等方式也是幫助流浪動物的方法，但還是非常高興大家一起支持這樣有意義的活動，希望能夠藉此活動帶動大家一起關懷流浪動物、在能力範圍內提供牠們最實質的幫助！」
記者會現場除了代言人Ella無償出席、響應慈善月曆活動之外，更安排了月曆中吸睛養眼的模特兒們現身，帶著流浪動物之家的狗狗們一同走秀，但在月曆中看起來酷酷的模特兒看到可愛的狗狗們都不自覺「被融化」、露出開心的笑容，超萌的兩隻大狗更是征服現場與會來賓，一出場就閃光燈不斷、超級搶鏡！
Yes娛樂 1月18日綜合報導 昨（17日），Ella(陳嘉樺)帶著寵物狗「布丁」出席公益捐款記者會，旨在救助流浪動物，表達對動物的關愛。她穿著運動休閑裝，抱著自己的寵物狗亮相，活力十足。接收採訪時，Ella笑言：「能帶我的狗女兒一起來，我覺得蠻開心的」。
如此熱心公益活動，真是「人美心更美」啊。她表示道：「很開心能出席這麼有意義的活動，就是能幫助很多的毛孩子，讓他們有更舒適的環境度過這個寒冬」。活動現場還有很多裸著上半身的男模，提到此，Ella笑言：「我常常看啊，常常我代言個活動，他們都會為我獻上猛男」。她更直言，看猛男也是代言的好處之一。
人妻可以這麼大膽的看，難道老公不會吃醋嗎？Ella直言道：「當人妻更可以大膽的看啊」，看來老公被她吃的死死的呢。好友范范日前生了雙胞胎兒子，對此Ella說道：「我好開心哦，她小孩跟我媽一天生日，15號生的嘛，摩羯座，挺好的」。提到自己的造人計畫，Ella大方表示，今年年底就有計畫想要生小孩，然后過年可以陪伴她長大。
YES娛樂 http://tw.twent.chinayes.com/Content/20150118/kkglmkuxxp9ww.shtml
【記者孟雨萱臺北報導】健康意識抬頭，許多人開始有透過運動維持健康的觀念，因此台灣第一大健身品牌World Gym延續去年推廣全民運動的目標，自2015年開始將密集擴點、增加全台分店數量，希望讓專業的健身空間更靠近民眾的生活圈中、以方便性帶動更多人加入運動的行列；因此2015年的一開始，World Gym全台最北端的新據點─淡水店，將於1月19日正式開放運動，希望能提供淡水區居民最專業的健身運動服務！
位於淡水大忠街的World Gym淡水店鄰近住宅區與淡江大學，為提供附近居民、學生最專業的健身空間，店內規劃有全台獨家引進的Ab Solo、Ab Coaster、聲光虛擬視覺飛輪教室、心肺器材視覺虛擬實境系統、CXworx™有氧課程…等，將於1月19日正式開放運動，提供最專業、又寬敞的健身環境，而搭配按摩池、蒸氣室、烤箱等SPA級的休憩空間，絕對能提供淡水民眾最專業舒適的服務，離住家不遠的絕佳便利性，更可鼓勵民眾輕鬆維持運動好習慣，達成鍛鍊身材、促進健康的目標！
World Gym於大台北地區共擁有18家分店，密集的分店配置致力於提供民眾最便利的運動生活圈，此次為了歡慶淡水店正式開放運動，共提供20萬現金大獎、北海道雙人遊、曼谷雙人遊、iPad Air等總計約50萬的好禮，希望能鼓勵民眾踴躍加入健身運動的行列，透過運動打造2015年全新的健康生活，還有機會抽得20萬現金大獎！w96
【大成報記者林瑞明/台北報導】在全台擁有36家據點的World Gym健身俱樂部於2015年推出猛男美女慈善月曆，邀請知名攝影師黃天仁操刀，並徵選身材姣好的員工們無償入鏡、挑戰尺度極限，於月曆中搭配健身器材展現完美身材的力與美，並於今日特舉辦捐款記者會，正式將銷售利潤捐贈給「財團法人流浪動物之家基金會」。
World Gym台灣區總監John開心表示：「這次推出的慈善月曆活動為台灣健身業創舉，非常感謝全台民眾的支持，讓我們能有機會幫助流浪動物，這次World Gym募集來自全台民眾的善款、扣除製作成本後共可捐出1,588,888元的可觀金額，希望能讓幫助流浪動物們渡過今年的寒冬！」
Ella陳嘉樺X親密嘉賓現身做愛心！
身為World Gym代言人的Ella陳嘉樺今日亦於記者會上帶著親密嘉賓─寵物布丁俏皮現身，一向對愛心公益活動相當支持、並非常關心流浪動物的Ella，這次為了響應World Gym推出的慈善月曆活動，不但無償出席捐款記者會，日前更提供了3本寫有私密小語的限定版簽名月曆在World Gym粉絲團拍賣，競標所得亦將全數捐款流浪動物之家；而由於Ella的驚人魅力、吸引了不少鐵粉熱烈喊價，最後結標金額竟高達7千元！Ella表示：「雖然除了捐款，不棄養、以認養代替購買等方式也是幫助流浪動物的方法，但還是非常高興大家一起支持這樣有意義的活動，希望能夠藉此活動帶動大家一起關懷流浪動物、在能力範圍內提供牠們最實質的幫助！」
超萌來賓大方走秀 比猛男美女還搶鏡！
記者會現場除了代言人Ella無償出席、響應慈善月曆活動之外，更安排了月曆中吸睛養眼的模特兒們現身，帶著流浪動物之家的狗狗們一同走秀，但在月曆中看起來酷酷的模特兒看到可愛的狗狗們都不自覺「被融化」、露出開心的笑容，超萌的兩隻大狗更是征服現場與會來賓，一出場就閃光燈不斷、超級搶鏡！
World Gym身為台灣第一大健身品牌，近年除了持續拓展據點，對於公益活動更是不遺餘力，不僅定期捐款社團法人台灣關愛之家協會、參與惠明盲校志工服務、舉辦家扶集讚送愛心捐款活動，這次更特別捐款流浪動物之家，就是希望能善盡企業社會責任、幫助流浪動物、帶領全台民眾一同關心流浪動物議題！
日前ELLA（陳嘉樺）帶著狗狗陪朋友到警局報案，大明星到警局還引來一陣騷動，有員警更加合照上傳臉書大讚藝人親民。下午一場猛男美女慈善月曆義賣記者會，ELLA再度帶著愛犬布丁現身，還現場示範GIVE ME FIVE展現布丁訓練有素的成果。
最近演藝圈閃婚、生子等喜事頻傳，看到范范喜獲雙胞胎，直說好幸福的ELLA也大方表示今年要開始做人計畫，希望一旁的布丁也能陪伴自己的孩子長大。
World Gym於2014年於全台各地增設8家新據點，每家分店各新增了約5千名的新會員，與全台民眾一起展開運動計畫。
2015年World Gym將持續「推廣全民運動」的目標，預計增設三重、台中、嘉義、屏東等新據點，全台分店大方祭出10萬元現金大獎，並特別為新開的分店規劃夏威夷、馬爾地夫、關島豪華之旅等多項好禮，期望吸引更多民眾一同來感受健身運動所帶來的正面效益。
台灣知名健身品牌於日前推出「2015慈善月曆」，邀請知名攝影師黃天仁拍攝，並由健身俱樂部的員工無償入鏡、於月曆中展現性感又健康的運動形象，代言人Ella除了現身外，也提供「限定版簽名月曆」進行拍賣，所得都將全數捐給財團法人流浪動物之家基金會。
Ella陳嘉樺自己也有養狗，因此對於幫助毛小孩的活動都相當關心，Ella除了呼籲民眾「以認養代替購買」之外，更希望能參與幫助流浪動物的相關活動，盡一己之力讓大家關注現今流浪動物的需求、並適時的提供幫助。
此次「2015慈善月曆」World Gym特別安排身材姣好的員工入鏡拍攝，搭配健身器材呈現大尺度的性感時尚畫面，自推出以來熱銷不斷，加上代言人Ella的大力支持，World Gym已收到不少來自民眾的愛心善款，在這寒冷的冬天提供流浪動物們最實質的幫助，並邀請民眾繼續一起「關懷毛小孩、寒冬獻愛心」！
健康意識抬頭，許多人開始有透過運動維持健康的觀念，因此台灣第一大健身品牌World Gym延續去年推廣全民運動的目標，自2015年開始將密集擴點、增加全台分店數量，希望讓專業的健身空間更靠近民眾的生活圈中、以方便性帶動更多人加入運動的行列；因此2015年的一開始，World Gym全台最北端的新據點─淡水店，將於1月19日正式開放運動，希望能提供淡水區居民最專業的健身運動服務！
擴大運動生活圈，維持運動好輕鬆！
位於淡水大忠街的World Gym淡水店鄰近住宅區與淡江大學，為提供附近居民、學生最專業的健身空間，店內規劃有全台獨家引進的Ab Solo、Ab Coaster、聲光虛擬視覺飛輪教室、心肺器材視覺虛擬實境系統、CXworx™有氧課程…等，將於1月19日正式開放運動，提供最專業、又寬敞的健身環境，而搭配按摩池、蒸氣室、烤箱等SPA級的休憩空間，絕對能提供淡水民眾最專業舒適的服務，離住家不遠的絕佳便利性，更可鼓勵民眾輕鬆維持運動好習慣，達成鍛鍊身材、促進健康的目標！
健身運動拿好禮，20萬現金、北海道雙人遊抱回家！
World Gym於大台北地區共擁有18家分店，密集的分店配置致力於提供民眾最便利的運動生活圈，此次為了歡慶淡水店正式開放運動，共提供20萬現金大獎、北海道雙人遊、曼谷雙人遊、iPad Air等總計約50萬的好禮，希望能鼓勵民眾踴躍加入健身運動的行列，透過運動打造2015年全新的健康生活，還有機會抽得20萬現金大獎！
現在就前往淡水店諮詢、抽20萬現金大獎！
l 諮詢專線：(02)2622-6600
l 地址：新北市淡水區大忠街89號1樓
一項為愛而跑做公益的路跑活動，選在2月14日的情人節早上在市府廣場集合出發，活動所得捐助創世、瑪利亞等弱勢團體，參加者還可抽獎，最大獎是東京來回機票2張。
「甜入妳心全民公益路跑活動」由中市體育總會曲棍球委員會主辦，市長林佳龍夫婦也受邀參加一起為愛而跑。
活動分為5公里競賽組（男子組、女子組）、3公里牽手組（需兩人一組報名，不分性別）；報名費每人900元，牽手組每組1200元，可獲號碼布、紀念衫、紀念頭巾、晶片計時、魔術隱形腰帶等。
主辦單位指出，競賽選出前6名，有獎金及獎座，第一名獎金1萬元；另有豐富的摸彩品，包括東京來回機票兌換券、World Gym健身運動券1年期、谷野會館住宿券、惠來谷關溫泉會館情人套餐券等近500分獎項。
即日起開放網路報名，可上伊貝特報名網http://bao-ming.com/；洽詢 (04)22030899。
udn新聞
新的一年到來，隨著年紀增長、身體基礎代謝率逐漸下降，不但身材容易走樣，身體大大小小的毛病也開始跑出來，既然全新的一年才剛開始，何不嘗試跟上現今的健身運動趨勢，排定有效的運動計畫，將運動變成生活中的一環，持之以恆一定能改善身體的機能、雕塑身材曲線，讓2015年充滿活力、魅力四射！
運動最常見的壞習慣就是三天曬網一天補魚，不少民眾在進行劇烈的健身運動後，就覺得「本週已經達到足夠運動量了」，因此會自行減少運動的次數，World Gym的專業教練表示，真正有效的運動計畫應該是「持續且適量」的，藉由適合民眾的運動強度逐漸改善身體狀況，每週至少需安排3次約1個小時的運動計畫，且需要長時間的維持運動、才能看到身體的改變；若只是偶爾進行高強度的劇烈運動，不但沒有效果，還有可能造成運動傷害！
健身運動風潮興起，2015年相信有更多人將藉由健康的方式運動瘦身、鍛鍊曲線，若要避免運動計畫半途而廢，World Gym的專業教練建議，可為自己設定短期、長期目標，先從簡單的身體機能改善開始作為短期目標，例如先改善自己爬坡容易喘的狀況，等短期目標達成後，再設定鍛鍊6塊肌、馬甲線等長期目標；World Gym教練強調，身體的改變需要時間，循序漸進的執行運動計畫，才不會因為目標太高難以達成、而感到挫折然後放棄運動。
World Gym為了鼓勵民眾保持運動的習慣，避免因為時間無法配合就放棄運動計畫，全台分店的營業時間從上午6點到晚上12點，滿足所有參與健身運動的民眾，現在更推出上網登記免費7天體驗的優惠，歡迎有興趣在2015年展開健身計畫的民眾前往體驗、感受運動的活力！
現在就上網登記體驗！
World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com
年連假玩瘋了嗎？2015年最流行的運動Party將全年無休天天開團！台灣第一大健身品牌World Gym於連假期間一樣準時營業、陪著放假的民眾們天天運動不鬆懈，其中高人氣的團體有氧課程隨時都充滿熱鬧的Party氛圍，除了動感的音樂節奏、熱情又專業的老師帶動，更會不時安排主題變裝、或邀請國外名師來台授課，不但讓團體課程充滿趣味性，更提供了最佳的運動環境，讓民眾開心運動、用力甩肉！
全台3,300堂團體課程，天天開趴全年無休！
擔心自己無法掌握運動要領、容易鬆懈運動計畫的民眾，大多會選擇固定開班的團體有氧課程，在專業老師的帶領下、搭配動感的音樂節奏，能有效激勵民眾完成整整一個小時的課程內容、有效燃燒熱量，且為了符合民眾對於運動的不同需求，World Gym每週規劃有「心肺有氧」、「肌力塑身」、「飛輪」、「舞動舞蹈」、「心靈靜修」、「Les Mills」等多元課程，讓喜歡不同課程類型的民眾可以選擇參與，加上全台每週3,300堂的超高開課數，方便想運動的民眾可以隨時加入「運動Party」的行列！
鼓勵全民運動，團體課程隨時開放無限制！
為了鼓勵民眾保持運動的習慣，避免因為時間無法配合就放棄參與課程，World Gym全台的團體有氧課程採「無限制」進場，只要加入會員就可以參與分店內的所有團體課，希望民眾不論在上班前、下班後，或是利用難得的連續假期，多多參與團體有氧課程，維持固定的運動習慣才能有效達成瘦身、雕塑的目標！World Gym目前正推出上網登記免費7天體驗的優惠，歡迎有興趣參與團體課程的民眾來感受課程的魅力、更歡迎民眾邀請朋友一同參與健康又有益的「運動Party」！
現在就上網登記體驗！
World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com
World Gym FB搜尋「World Gym Taiwan」：www.facebook.com/worldgymtaiwan
