卯起來練！年後甩肉運動潮 教練提醒：別忘伸展舒緩、避免運動傷害！

 

農曆新年剛結束，在連續假期大魚大肉之後，不少民眾為了能儘快甩掉在年節期間吃胖的小肥肚、大腿肉，在開工的同時也紛紛展開「魔鬼訓練計畫」，希望藉由高強度、密集的運動加速燃脂、快速減重！但World Gym的專業教練提醒，千萬不要忽略運動前的暖身以及運動後的伸展舒緩，否則不但容易造成運動傷害，還會讓減重計畫因此中斷、功虧一簣！

漸進式運動搭配伸展舒緩，有效甩肉不受傷

World Gym的專業教練表示，年後有不少民眾回到健身房加強運動，希望透過高強度的健身運動在最短的時間內快速甩肉，但在「減重心切」的狀況下，很多民眾容易忽略了運動後的伸展舒緩，導致運動後肌肉痠痛、叫苦連天；教練建議，漸進式的運動才是能有效甩肉的不二法門，根據每個人適合的運動強度，先讓身體習慣訓練的內容，然後再慢慢的加強重量、次數或是難度，透過漸進式的強度增加，才可讓民眾健身運動不受傷，而在運動後正確進行伸展舒緩，則可有效延展緊繃的肌肉、減少肌肉中的乳酸堆積，能減緩隔日肌肉痠痛的症狀。

熱水SPA有效放鬆、減緩肌肉痠痛

除了在專業教練指導下，正確的進行伸展舒緩之外，為提供運動民眾更有效放鬆身心的休憩空間，台灣第一大健身品牌World Gym於全台分店皆規劃有SPA按摩池、烤箱、蒸氣室…等設施，讓民眾在健身運動後能夠藉由熱水紓緩全身肌肉、充分休息，並藉此為明日的運動計畫作好準備。

歡迎民眾前往最近的World Gym分店體驗全台最專業的健身空間、頂級的SPA休憩設施，現在前往還能享有首次7日免費體驗的好康，機會難得千萬不要錯過！

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」：www.facebook.com/worldgymtaiwan

羊年大驚喜！健身運動送25萬現金！ 健身業者進駐台中北屯區、熱烈預售中！

農曆新年即將到來，在大家忙著除舊佈新的同時，是否也安排好幫自己身體大掃除、重新鍛鍊的健身運動計畫呢？台灣最大健身品牌World Gym今年一樣維持「推廣全民運動」的目標，致力於擴大民眾的運動生活圈，讓大家在平日上班、住家的生活圈中，就擁有最專業、舒適的健身運動環境，因此在歡慶新年之際、特別開放位於台中市北屯區的「崇德旗艦店」開始預售，大手筆的規劃展示中心提供民眾諮詢，藉由3D影片、服務專員的解說，為民眾規劃從羊年開始的健身運動計畫，並大方提供25萬元現金大獎，鼓勵所有民眾讓「運動」成為最好的生活習慣！

台中最新旗艦店，佔地一千七百坪、三層樓超大健身空間

World Gym原本於台中地區設有3家分店，但因應健身運動風潮的興起、以及台中地區民眾的廣大需求，終於在會員們的熱烈期盼中，搶在農曆新年前正式開放崇德旗艦店預售！位於崇德路二段上的全新據點未來將擁有1,700坪、共3層樓的超廣闊健身空間，除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、飛輪教室之外，亦有TRX無重力懸吊式訓練、舉重訓練、阻力訓練、拳擊訓練區等專業規劃，加上每日開課、無參加限制的有氧教室團體課程，可充份滿足所有會員的運動需求，讓會員們在專業教練的規劃下，進行最適合自己的健身運動！

創始會員超低價優惠，加入再抽25萬元現金！

全新開始預售的World Gym崇德店不但提供會員多元的運動器材、健身課程，並為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣，即日起更提供創始會員超低價入會優惠，還有機會能抽中25萬現金大獎，以及北海道、曼谷、香港W Hotel豪華雙人遊等超值大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym崇德店洽詢服務專員：

World Gym崇德店：台中市北屯區崇德路二段16號1樓

洽詢專線：(04)2233-7666

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

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麥鬧啊！免費去拉斯維加斯還送購物金！ World Gym世界健身新春送大獎！

離過年只剩兩週，全台各地紛紛推出新春特惠活動，台灣最大連鎖健身品牌World Gym為感謝新會員的支持，將分別於景平店、淡水店等兩家新開據點提供「拉斯維加斯百樂宮雙人遊+購物金」、以及「現金125,000元」大獎，讓開始養成健身運動習慣的會員們，有機會抽中超值大獎過好年！

中永和區專業健身品牌，賀新年送豪華旅遊+購物金！

座落於住宅區的World Gym景平店，擁有大坪數的廣闊空間，可容納中永和地區稠密的運動人口，因此自開放運動以來即吸引大量民眾的報名，有效帶動當地的運動風氣，讓健身成為日常生活的一部份，而新年期間為感謝會員的支持，將大方送出「拉斯維加斯百樂宮雙人遊+3萬購物金」、「峇里島雙人遊」、「沖繩雙人遊」、「iPad Air2」等大獎，歡迎更多民眾一同前往體驗專業的健身空間，讓良好的運動習慣改善身體健康、還有機會能抽中好禮！

淡水區最大運動空間，加碼抽12萬5千元大獎！

才開放不到一個月、即引起淡水區居民熱烈討論的World Gym淡水店，擁有淡水地區最大的健身運動空間，並引進許多全台獨家授權的專業器材，提供當地民眾最專業的健身指導、運動環境，此次亦推出新春好禮抽獎活動，將送出「12萬5千元」、「7萬5千元」、「2萬5千元」等近30萬元的總獎金，相信能吸引更多民眾加入、有效落實World Gym推廣全民運動的理念！

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